Home –  สมาร์ทโฟน
Tag Archives: สมาร์ทโฟน

สมาร์ทโฟน กับ สุขภาพ

    

   ในยุคที่เทคโนโลยีมีความก้าวหน้าอย่างมาก ระบบอินเตอร์เน็ตสามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดาย เครื่องมือเทคโนโลยีมีความก้าวหน้า อย่างเช่น สมาร์ทโฟน ทีวี ตู้เย็นและอื่นๆมากมาย ที่ผลิตขึ้นมาเพื่อความสะดวกสบายแก่ผู้ใช้งาน โดยเฉพาะสมาร์ทโฟนที่นิยมใช้งานจำนวนมาก บางคนถึงกับติดสมาร์ทโฟนอย่างมาก ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา

ปัญหาของผู้ที่ติดสมาร์ทโฟนอย่างหนักนั้นมีมากมาย เช่น ปัญหาสุขภาพกาย ปัญหาสุขภาพจิต การเสพติดสมาร์ทโฟนนั้น ส่วนมากปัญหาจะเป็นสุขภาพจิตส่วนใหญ่เนื่องจากเป็นยุคที่เทคโนโลยีขยายกว้างมากขึ้น โลกของโซเชียลนั้นก็มีบทบาทหลากหลายและเข้าถึงผู้คนมากขึ้น การติดมือถือหรือสมาร์ทโฟนนั้น มีข้อบ่งชี้ว่าจะเกิดปัญหาด้านสุขภาพจิตอย่างมาก โดยเฉพาะโรคซึมเศร้า

ปัญหาของโรคซึมเศร้าจากผู้ติดมือถือนั้น เกิดจากการเล่นโซเชียลเป็นระยะเวลานาน หรือ เสพติดโซเชียลต่างๆ เช่น การได้เห็นเพื่อนอัพรูปภาพหรือสเตตัสแล้วมีผู้กดถูกใจจำนวนมาก หรือ เห็นเพื่อนมีผู้คนสนใจมากๆ เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผู้ติดโซเชียลเกิดอาการเครียด และอยากมียอดไลท์หรือมีคนติดตามบ้าง ภาวะเครียด วิตกกังวล อาจส่งผลต่อการควบคุมอารมณ์ด้วย นอกจากปัญหาด้านสุขภาพจิตแล้ว ยังมีปัญหาด้านสุขภาพทางร่างกายตามมาด้วย เช่น การเล่นมือถือขณะปิดไฟส่งผลต่อดวงตา ผู้ที่เล่นเป็นระยะเวลานานจะส่งผลเสียต่อ ประสาทตาทำให้สายตาสั้นหรือตาเกิดอาการแพ้แสง บางคนนอนดึก ตื่นสาย ทำให้นอนไม่พอและทำให้ไม่สบายได้

การแก้ไขปัญหาของการติดมือถือนั้น ความควรเปลี่ยนจากการดูโซเชียลเป็นทำกิจกรรม เช่น การปลูกต้นไม้ การออกไปเดินเล่นนอกบ้านหรือสวนสาธารณะ ก็อาจมีส่วนช่วยในการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นของอาการติดมือถือได้